D e s a n i m o ,  D e p r e s i ó n ,  C a n s a n c i o  C r ó n i c o . . .
Bio-dance
“La danza de la alegría”
Es un programa físico que fusiona música, movimientos y emociones para reducir stress, liberar energía, promover la salud y reencontrar la alegría de vivir.




Bailar es una experiencia que nos proporciona gozo y alegría. A través de la danza podemos movilizar el cuerpo y las emociones hasta niveles insospechados. Con el baile podemos expresarnos, alabar, agradecer, celebrar y liberarnos. Este artículo es una invitación a bailar para entrar en contacto con el cuerpo, sus movimientos y significados; mejorar la condición física, quemar calorías, soltar y divertirte. La mente y el cuerpo están íntimamente ligados, el cuerpo expresa lo que la mente calla por esto, estar más conscientes para sentir, moverse y expresarse nos lleva a descifrar el lenguaje del cuerpo y contactar nuestras necesidades y deseos muchas veces reprimidos.

Bio-Dance es una técnica de liberación y auto-conocimiento que lleva a las personas de forma sutil y efectiva a entrar en contacto con sus necesidades y deseos más profundos.

Su metodología está basada en principios que promueven el desarrollo humano, ejercicios bioenergéticos, posturas de yoga, respiraciones, danza, sonidos y movimientos de expresión corporal. Mezcla de ritmos y estilos que evocan sensación de libertad.

OBJETIVO

* Reencontrarse, con la alegría de vivir a través de las emociones y movimientos.
*Con la práctica regular de este programa se empieza a vivir con una gran pasión, amor e intensidad en cada aspecto de nuestras vidas.
 *Bio-Dance es una caricia para nuestra alma.

ALGUNOS BENEFICIOS QUE SE OBTIENEN PRACTICANDO BIO-DANCE

* Previene y disminuye el estrés físico y emocional.
* Ayuda a superar la depresión, el desánimo y el cansancio físico y mental.
* Mejora la condición física y la salud en general.
* Estimula la energía vital despierta la capacidad de conexión a la vida.
* Ayuda a liberar patrones mentales y emocionales como el control, miedo, inseguridad y más.

¿CÓMO ES UNA CLASE DE BIO-DANCE?

Ropa cómoda, descalzo, calcetines o algunas zapatillas para bailar....lo más importante es sentirse a gusto y libre para realizar los movimientos. ¡Comienza la experiencia! Primero música suave, para moverse despacio, sentir el cuerpo y calentar los músculos, después vamos aumentando el ritmo combinando diferentes estilos durante la clase, jazz, dance, salsa, cumbia, reguetón, percusiones, étnica, entre otros. A través de movimientos diseñados para cada parte del cuerpo Bio-Dance libera la energía que se ha quedado estancada en lugares específicos; haciendo que fluya libremente y permitiendo romper con patrones de conducta y actitudes que impiden al individuo alcanzar su plenitud, felicidad y realización en el aquí y ahora. Las clases son variadas, no hay una rutina establecida, el instructor va indicando los movimientos y las personas lo van siguiendo, no es una clase de baile y no se requiere experiencia previa o facilidad para bailar. Se trata de disfrutar, soltarse, moverse, sentir, abrirse y mucho más. Se aprende a relacionar el cuerpo con los bloqueos mentales y emocionales como por ejemplo, las rodillas con el orgullo o la terquedad para hacer cambios, los hombros con cargar asuntos ajenos o con el miedo. Los pies con el avanzar en la vida, los brazos son la extensión del corazón y todo lo demás.

¡Ven y vive la experiencia!

*Norma Ordorica